miércoles, 23 de noviembre de 2011

RECOMENDACIONES

 Desde mi experiencia personal os voy a recomendar que se puede hacer para combatir esta enfermedad y llevar mejor el dia a dia.

Toda la vida me han  recomendado, los medicos, que hiciera gimnasia correctiva, durante muchos años lo hice y me ha ido muy bien, posteriormente hice natación, luego tan solo  maquinas en el gimnasio. Ultimamente en un brote de la enfermedad, el medico me reomendo que probara con acuagim, ya que es un deporte que para los huesos va muy bien ya que lo hacemos en una piscina de agua caliente.  y tampoco es muy agresivo. El ejercicio que se hace no es un ejercicio de impacto y eso ayuda mucho al musculo. Este tipo de ejercicio tambien sirve para fortalecer el musculo de todo el cuerpo y poder llevar el peso de los huesos. Es recomendable siempre que se pueda que se hagan abdominales ya que con esto se fortalece la espalda que es la que siempre sufre mas.

También va bien el calor seco, sauna finlandesa, pero esta se tiene que tomar siempre que, antes se haya consultado con el medico si es beneficiosa o no,  ya que no es conveniente para las personas con la tension baja.
Tomar el sol, tambien es muy bueno ya que esta enfermedad   consume una alta cantidad de vitamnia d y el sol ayuda a sintetizar dicha vitamina.

Los alimentos ricos en esta vitamina  D son los pescados grasos como son: el salmon, el arenque, sardinas y atun. También las setas y los cereales. Algunos lacteos en el mercado se han enriquecido con esta vitamnia  D que a su vez es una vitamnia de las llamdas antienvejecimiento.

Recordar que cada persona es un mundo y diferente, por eso antes de que tomeis cualquier decision CONSULTAR CON VUESTRO MEDICO ESPECIALISTA quien con vuestras caracteristicas os recomendara que hacer y que es lo mejor para cada uno de vosotros.

lunes, 14 de noviembre de 2011

EXPERIENCIA PERSONAL

Os explicare mi experiencia  de la enfermedad a través de los años.

Desde muy pequeño, prácticamente desde que empecé a dar los primeros pasos, ya se dieron cuenta en casa, de que algo no era normal respecto a otros de mis hermanos. El desarrollo corporal era normal, pero la forma de andar y algunos de los síntomas equilibrio, seguridad al andar, … que me pasaban en algunas situaciones daban la voz de alarma a mis padres. Estos al ver que de los 5   hijos 3 tenían síntomas parecidos acudieron a los especialistas.  Un hecho característico que tenia era que cuando tropezaba con un escalon las piernas me dolían durante algunos minutos, y luego se me pasaba.

Los especialistas después de hacer un sinfín de pruebas  texts, con biopsia osea incluida y  descartando varias enfermedades, llegaron a detectar que lo que me pasaba era, que tenia la enfermedad Camurati- engelman. Los médicos preguntaron si algún antepasado tenia las características parecidas, ya que mi padre también tenia los síntomas, pero nunca pensó que era esta enfermedad. En su época tan solo se le diagnostico, pies planos y torpe de movimientos. Supongo que también por que no desarrollo demasiado la enfermedad.

Durante la infancia y por  recomendación medica, siempre hice  gimnasia correctiva y natación que me ayudo a  paralizar la enfermedad o por  lo menos a evitar que no avanzara.
Siempre lleve, botas ortopédicas para el crecimiento de los pies, incluso hasta en la playa. Solo me las quitaba para ir al agua. El hincapié y fuerza de voluntad, que vi en casa por mis padres, para que no decayera, han hecho de mi una persona constante, como una tortuga, lento pero seguro.
Durante la adolescencia no tuve ningúna alteración, ni altibajo de la enfermedad. Ahora en la madurez, ha sido cuando, en alguna que otra ocasión, he tenido que ser medicado con corticoides, de una manera temporal, por dolores en las extrmedidades.

Como siempre, no se sabe por que, todo se altera un día  y la enfermedad me produce dolores, sobre todo en las tibias, antebrazos, muñecas y manos. Después de la  ultima recaida en la  que tome  corticoides, los efectos secundarios, han hecho que haya decidido, que si no es estrictamente necesario,  y el dolor me lo permite, tan solo tomare paracetamol de 1 g.  para evitar que la enfermedad surja de nuevo y evitar los dolores. Regularmente, hago natación y acuagim, para tener el musculo mas fuerte que el hueso, y que  por lo menos no me debilite. Siempre que puedo, por recomendación medica y por que también me gusta, tomo el sol, ya que la vitamina d, es escasa en mi sistema, según mi doctora es debido a la enfermedad.